BMI:iitä, rasvaprosenttii, ahdistusta , positiivisuutta ym

Viikot vierii ja kevät on tullut,

 aivan huippua.

Kahtena päivänä olen jo takapihalla ollut,

 ekana 15 min ja eilen 30 min,

siis ottanut ihan aurinkoa, 

voi sitä lämpöä, 

minkä tuo armas aurinko kasvoille antaa.

Kyllä on ollut "raskaat" kaksi viikkoa,

kun poika oli itsekseen jenkeissä

ja 

huoli niiiiin iso. 

En nukkunut yhtenäkään yönä,

 kahta tuntia pitempää jaksoa kerrallaan.

Päätä särki aina yöllä 

ja

 oli vaan niin hankalaa.

Joka päivä hän viestitteli aamuin illoin, 

mutta silti, 

en vaan osannut olla rentona.

Autolla hän hurruutteli pitkin Los Angelesia.

Hyvin oli matka mennyt,

jos nyt ei yhtä rahapussin varastamista lasketa.

Äitille rakas toi niin mieluisen tuliaisen,

vaikka sovittiin, 

ettei mitään tartte meille tuoda,

  ostelee vaan itselleen mitä haluaa.

Hänen tultuaan kotiin,

 nukuin kahtena seuravana yönä 

seitsemän tuntia yhteen soittoon,

 ilman pääkipu.

Kuopioon on tullut uusi Muumi pannukakkukahvila

ja

siellähän piti naistenpäiväkahvit käydä juomassa.

Pienet kaksi suupalaa otin tuosta 

ja 

kun en noita herkkuja nyt oikein syö,

ikävä kyllä on todettava, 

että jäätelö maistui parhaimmalle.

Ens kerralla kun menemme,

 otan suolaisen pannarin 

ja 

sit jälkkäriksi jonkin toisenlaisen herkun.

Tuo kuvassa oleva oli avajaistarjous,

 ihan perusjuttu, 

mikä otettiin porukkaan miehen kanssa.

Mutta siellä on vaikka minkälaisia vaihtoehtoja,

 niin suolaisia kuin makeitakin.

Ja sit siihen otsikon viittaamaan asiaan.

  Elämäntaparemontti sen kun jatkuu/etenee

ja 

tuloksiakin tulee,

vieläkin,

vaikka viikkoja on nyt reilu 20 takana.

Enää on kilon verran siihen normipainoon,

mitä nuo netin laskurit määrittelee

ja

sekin on se ylin raja.

Huhtikuun 6. tulee 1/2 vuotta,

kun tämän aloitin.

Bmi lähestyy normaalia,
mutta rasvaprosenttia tuo minun vaaka ei kyllä näytä oikein.
Viis siitä,
kun olo on näin hyvä.

Olo on todella hyvä, kevyt, energinen

ja

positiivinen.

Syön säännöllisesti 

ja

 ainakin yhdesti päivässä, 

yleensä lounaaksi kokoan ison salaatin.

Käyn viidesti viikossa pitkän,

siis minulle pitkän lenkin noin 5km,

joko sauvaillen tai ihan vaan kävellen. 

 

Pojan ollessa reissussa,

hänen koiransa oli arkipäivät meillä,

jolloin lenkkeilin kolmesti päivässä. 

Kahdesti pitkä 

ja 

yks lyhyt pissalenkki.

Siihen päälle kotijumppa,

ainakin kolmesti viikossa.

Olen myös osallistunut Fb:n kautta

 kyykky- ja vatsalihashaasteeseen,

 ne tietenkin teen sovitusti ohjeen mukaan.

Pihalla olen tehnyt kesää,

hakannut jäitä ja harjannut hiekotushiekkoja pois

ihan kädet kipeeks asti.

Pyöräilyn taidan ottaa kokeiluun,

ei ens vaan seuraavalla viikolla 

ja 

jos se tuntuu hyvältä,

tarkoitus olisi ostaa kevyempi pyörä,

 nyt kun ajelen Ainolla.

Otin tuossa yks viikko verenpainemittauksiakin,

kun tuntu,

että kyykystä noustessa huimaa niin vietävästi. 

No silläkin saralla kaikki ok.

Keittöremppa edistyy hitaasti koko ajan.

Pieni viive tuli,

 kun mies sai olkapäähän rasitusvamman

ja

  "apupoika" oli reissussa.

Tänään tulee kalusteet,

 poika avuksi 

ja 

sisko miehensä kanssa sunnuntaina, 

näin saadaan keittiö ens viikolla valmiiksi.

No huh, mikä kirjotusripuli, 

voi olla että on virheitä, 

kun tunnetusti,

 minulla ajatus juoksee nopeammin 

kuin sormet täällä näppäimillä.

On luvannut koko maahan

 aivan huippu aurinkoista ja lämmintä säätä, jee!

 Nauttitaan ulkoilusta 

ja 

kaikesta valon määrästä.

Sinulle