Elämäntaparemonttia - taasko - jäädäkseenkö

Ihan ensimmäiseksi,

tervetuloa uudet lukijat!

Niin, 

ja asiaan,

 elämäntaparemonttia 

vai 

laihdutusta

vai

mitä ihmettä se on ?

Kysyy hän?

6.10.2014

hyvin syödyn

 ja 

nautitun viikonlopun jälkeen:

katsoin peiliin,

kävin vaakalla

ja 

siitä se sit lähti.

Ensimmäinen viikko meni

ja

ne edellisellä viikonlopulla tulleet neljä kiloa lähti

(ei voi edes numeroin laittaa,

niin kauhealta näyttää).

Lisäsin liikuntaa,

jätin perunan, makaroonin, riisin, vaaleanleivän,

pullat, keksit, karkit

ja

alkoholin pois.

Pienensin annoskokoja ruoassa.

Aloitin olemaan "yltiö" positiivinen .

Joulu tuli ja meni,

söin kymmenen suklaakonvehtia/-karkkia,

normi ruoat söin, laatikot 

(joo, porkkanalaatikossa on riisiä, mutta söin sitä vähän)

ym jouluun kuuluvat.

Yhtään joululeivonnaista en syönyt.

Yleensä syön samaa ruokaa kuin muutkin,

jättäen noi edellä mainitut pois

ja 

pitää sanoa,

että ihan helppoa on ollut. 

Olen syönyt muutaman sokerittoman karkin 

ja 

tumminta suklaata,

 mitä olen kaupasta löytänyt, 

muutaman palan kuukaudessa.

Tammikuu on kokonaan sokeriton.

Nyt alkaa 17.viikko 

ja 

painoa on pudonnut tähän mennessä yhteensä 18 kg

(huomaatko, tämän voin numeroin laittaa,hih).

Vielä olis muutama kilo,

eli 

jos oikein kriittiseksi alan itselleni,

 niitä olisi viisi,

mutta katsotaan,

kuin ämmän käy.

Selkäleikkauksen jälkeen olen pikkuhiljaa kuntoutunut,

nyt pystyn kävelemään pitkiäkin matkoja

ja 

sekös se vasta on kivaa.

Yhtenä päivänä kävelin, aurinko paistoi,

 olo ja fiilis olivat ihan huiput,

sanoin ääneen ihan yksikseni:"On tää vaan niin ihanaa" .

Käyn sauvakävelemässä ja normilenkillä.

Kevyttä lunta kolailen mielelläni pihassa, 

hyvää energian kulutusta.

Ostin itselleni synttäri- ja joululahjaksi uuden sykemittarin,

(väliurheilija),

joka on innostanut lisää.

 

Kotona jumppaan noin puolituntia,

viisi kertaa viikossa. 

Teen portaissa askelluksia käsipainojen kanssa,

  vatsalihaksia,

 reisille kahta erillaista liikettä,

kyykkyjä ,

alleille omat liikkeensä

ja

 selättimellä kymmenisen minuuttia painot käsissä. 

 

 Nämä lenkkarit voitin Keijumargariini kilpailusta syksyllä

ja 

nyt ne odottavat kevättä.

 Oltiin viime perjantaina lastenlasten kanssa Hoplopissa 

ja 

siellä sain idean,

joo vähän lapsellinen,

mutta tämmönen minä olen.

 Ennen ja jälkeen kuvat .

 Ei ihan kuitenkaan näin,

mutta melkein.

 

Lenkki kampeet menee uusiksi,

kun nyt ei enää syksyllä ostamat housut pysy ollenkaan jalassa,

takitkin roikkuu,

mutta kevääksi sitten uutta kehiin.

Kirpparipöytää pitää alkaa varailla,

kun vaatekaappia siivotessa,

totesin,

 että suurin osa on todella isoja.

Mutta vielä ei ole uusien aika,

pitää malttaa,

 kunhan tavoite on saavutettu. 

Kaapista löytyi kuitenkin niitä aikaisempia

"kutistuneita" vaatteita,

joten jotain sopivaa löytyy päälle pantavaksi.

 

Mutta näillä mennään,

positiivisella mielellä,

 vielä kunnon pinnistelyjä muutaman viikkoa

ja

 sitten alkaakin se vaikein eli tasapainoittelu,

 saadakseni painon pysymään siinä,

 minkä olen tavoitteekseni asettanut.

Ihana sää,

ei tuullut yhtään 

ja

pakkasta vain vajaa kolme astetta.

Minä kävinkin jo lenkillä ,

jynssäsin pihan - siis kolasin,

 pienestä lumikerroksesta,

nyt alan jumppaamaan 

ja 

sit suihkun kautta syömään.

Ihanaa viikkoa !