Liikunta osana elämää . . .

. . .

ainakin tällä hetkellä.

Nyt kun olen saanut selkäni kuntoon ja painoa alas,

on liikunta isona asiana mukana päivittäisessä elämässä.

Arkisin sitä harrastan,

viikonloput palauttelen.

Ohjelmani menee kutakuinkin näin:

Maanantaina käyn heti puoli seitsemän aikoihin salilla,

pt:n tekemän ohjelman mukaisesti

 ala- tai yläkroppa.

Tiistaina käyn aamulla 9-10 circuitissa.

Keskiviikkona käyn illalla 17-17.55 RPCircuitissa,

jonka jälkeen 10min Abs.

  

Torstaina käyn senioricircuitissa 10-10.55.

Perjantaina teen aamusta salireenin ennen 8.15-9.10 alkavaa corecircuittia,

jossa olen myös mukana.

Lauantaina ja sunnuntain huilin jumpista 

ja 

teen jotain hyötyliikuntaa, 

jos sitä sattuu olemaan, 

kuten haravointia ym, 

 lähinnä mökillä,

 ulkohommia. 

Viikolla vielä niinä päivinä,

milloin pojan koira on hoidossa,

 teen 2-3x  30-60 min lenkin,

riippuen päivän pituudesta.

Nyt koiruus on jo alkanut olla uudessa kotona muutamia tunteja.

Pojalla on lyhyitä päiviä,

Jekku on kotona opettelemassa uuteen ympäristöön ja ääniin.

Kirppispöydänkin olen taas ottanut,

lähinnä pojan vaatteita siellä myydään,

 joita hän muutossa raikkosi,

kasseja kertyi viisi

ja 

taitaa vielä omista kaapeista jotain pientä löytyä lisäksi.

Toivottavasti menevät kaupaksi.

Tämmöstää tänään. 

Ruokailustani voisin seuraavaksi vähän kertoa,

se ei mitään ihme tiedettä ole,

joten siihen voisin vielä yrittää paneutua enemmän.

Viikonloppuna mökillä tosiaan haravoitiin

 ja

ihmeteltiin sitä hirveää määrää hanhia, 

jotka lensivät mökkimme ylitse. 

Useammassa erässä niitä lenteli

 ja

 oli satoja ja satoja.

Ikinä ennen ei ole niitä näkynyt.

Ilmeisesti heille on tullut reittimuutos :)

Villoitus pientä pintaremonttia kohteessa alkaa olla valmis

ja 

jätimme sinne tuleville sukupolville muistoja,

seinälle ja lattiaan,

jos he noita joskus purkaa. 

Sanomalehtiä siltä ajalta, 

kun isäni on tuon mökin eka kertaa rakentanut,

ja

 joita me sieltä katon rakenteista löysimme.

Miesten syntymäpäivät oli elokuussa 

ja

 laitettiin kummankin oman paikkakunnan sen päivän aamulehdet sinne.

Kirjoitettiin myös pientä tarinaa sinne,

 äitini, siskoni perhe ja meidän perhe kaikkine lapsineen ja kavereineen.

Neulomisenkin olen jo aloittanut

ja 

hitaasti edistyy,

kun on isosta puserosta kyse,

teen miehelleni samanlaista kaarrokepuseroa,

kun tein itselleni.

Autossa ja tv:n ääressä sitä väkerrän,

kohta kuitenkin on jo valmis.

Ideoita ja ajatuksia uusista tekemisistä on vaikka kuinka.

Juhlittiinkin,

 oikean champpanjan voimin,

oman asunnon kunniaksi.

Sadetta on ollut, 

mutta kun varusteet on hyvät,

 ei se haittaa,

ihanaa on hengitellä raikasta ja kosteaa ilmaa kävellessä

ja

 katsella muuttuvaa luontoa rantareiteillä.

Kiva jos jaksoit taas tätä sillisalaattia lukea! 

Ihanaa loppuviikkoa!